Quiches légère. Découvrez la recette de la Quiche lorraine légère, délicieuse et diététique sans crème fraîche à consommer sans modération, même pour garder la ligne ! Une quiche lorraine plutôt légère avec de la crème et du lait. Diététique : La quiche lorraine classique reste un plat.
L'été n'est pas encore là mais le soleil lui, est présent.
La quiche doit être dorée et bien moelleuse.
Une quiche diététique pour se régaler en toute légèreté !
You can cook Quiches légère using 18 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Quiches légère
- You need 2 of courgettes.
- Prepare 1 of carotte.
- You need 1 of oignon.
- Prepare of Viande hachée.
- Prepare of Persil.
- Prepare of Fromage râpé.
- You need of Fromage blanc.
- It's of Olives.
- You need of Sel,poivre.
- You need of Pâte :.
- It's 3 of verres de farine (600g).
- Prepare 1 of demi verre d'huile (10 cs).
- You need 1/4 of verre d'eau.
- It's 1 cc of levure boulangère.
- You need of Sel.
- You need of Appareil à quiches :.
- It's of Oeufs.
- It's of Lait (3 cs).
Faciles et rapides à préparer, les quiches font toujours leur effet ! Cet article possède un paronyme, voir Quiché. La quiche est une tarte salée garnie de migaine. Le nom dériverait du francique « Küche » ou « Kieche », pluriel de « Kuche » (tarte).
Quiches légère step by step
- Épluchez et émincez l’oignon, rappez la carotte et les courgettes Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites les y dorer Salez et poivrez..
- Pâte+ farce+ appareil à quiche + olive + persil.
- Préchauffez le four et enfournez à 180 (au milieu 45 min).
- Pour l'appareil à quiche: melangez deux oeufs avc un peu de lait.
A quiche is typically a tart with buttery pastry and an egg and cream filling. Whether you're after a classic quiche Lorraine or a cheese and onion quiche, you'll find a recipe for a quiche to suit you here. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Découvrez la version légère et gourmande de la quiche Loraine revisitée par WW, ainsi que la délicieuse tarte végétale chèvre-épinards. A accompagner avec une salade verte, la solution parfaite.