Barres céréalières vegan orge/flocons d'avoines. RECETTE VEGAN Je vous propose de délicieux biscuits vegan aux flocons d'avoine. Il ne vous faudra que quelques ingrédients pour les confectionner. Que des bons ingrédients sains pour faire le plein d'énergie.
On trouve par exemple des gâteaux, des smoothies, des craquelins, des pâtes ou encore des barres énergétiques à base d'avoine.
Le gluten est une protéine présente dans le blé, l'épeautre, le kamut, le seigle et l'orge.
Les flocons d'avoine pour limiter la production d'insuline.
You can have Barres céréalières vegan orge/flocons d'avoines using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of Barres céréalières vegan orge/flocons d'avoines
- You need 50 gr of flocons d'avoine.
- Prepare 50 gr of d'orge.
- You need of Des raisins secs.
- Prepare of Des pépites de chocolat.
- Prepare 1 of peu de sucre.
- You need 1 pot of compote de pommes sans sucres ajoutés.
- Prepare of Et de l'huile neutre.
Au rayon des super pouvoirs du bêta-glucane, vous trouverez également sa faculté à réduire la sécrétion d'insuline. Une fois encore, la fibre aux mille et un atouts affiche une nouvelle vertu : celle de diminuer l'absorption intestinale des glucides. Les flocons d'avoine s'achètent dans les épiceries biologiques et vous en trouvez également dans les grandes surfaces au rayon produits du monde. Découvrez ci-dessous toutes mes recettes avec des flocons d'avoine.
Barres céréalières vegan orge/flocons d'avoines step by step
- Mélanger tous les ingrédients secs et ensuite rajouter la compote. Le sucre c'est selon vos goûts, on n'est pas très sucré du coup je mets qu'une cuillère à soupe. Je trouve cela suffisant..
- Ajouter de l'huile ensuite mais vraiment pas beaucoup. Il faut qu'au toucher en pressant ça se tienne. (aspect un peu collant)..
- Sur une plaque, dresser vos barres. J'ai exprès un petit moule avec un poussoir ce qui est bien pratique. Sinon l'essentiel c'est de bien tasser..
- Et, au four 10-15 minutes. Ça va relativement vite dans mon four. Laissez bien refroidir pour que les barres se tiennent bien 😊..
Barres céréalières au beurre de cacahuètes sans oeufs. Ajouter des flocons pendant le brassage influence le goût car les flocons sont fabriqués à partir de grains non-maltés. Pour obtenir une bonne conversion de l'amidon, faites bouillir les flocons puis après refroidissmeent, incorporez au moût pendant le brassage. Ces flocons ne doivent pas être précuits. Les gourmands eux, les consommeront dans des barres céréalières, des cookies ou toute autre forme de gâteau sucré et délicieux.